🛒 Список покупок
На неделю 22.06–28.06.2026 • 7 человек • 93 позиции
🥩 Мясо и птица
- Куриная грудка (филе) — 740 г
- Куриный фарш (тефтели) — 630 г
- Куриный фарш (фрикадельки) — 350 г
- Филе бедра индейки — 720 г
- Филе индейки (грудка) — 250 г
- Говяжья вырезка — 770 г
- Говяжий фарш (котлеты) — 630 г
- Свиной карбонад — 570 г
🐟 Рыба
- Филе трески — 1200 г
- Филе лосося — 630 г
- Филе хека — 750 г
🥬 Овощи и зелень
Всего: ~16,2 кг
- Огурцы — 1590 г
- Помидоры (черри + средние) — 1270 г
- Перец болгарский — 1490 г
- Морковь — 1790 г
- Капуста белокочанная — 460 г
- Листовой салат — 220 г
- Авокадо — 820 г
- Свёкла — 770 г
- Кабачок / цукини — 2150 г
- Цветная капуста — 800 г
- Брокколи — 1100 г
- Тыква — 800 г
- Картофель — 1820 г
- Лук репчатый — 610 г
- Чеснок — 4 зубчика
- Шампиньоны — 300 г
- Укроп — 80 г
- Петрушка — 55 г
- Зелёный лук — 25 г
- Базилик — 15 г
- Лимоны — 2 шт
🍓 Фрукты и ягоды
Всего: ~6,3 кг
- Яблоки — 1100 г
- Груши — 870 г
- Бананы — 330 г
- Апельсины — 500 г
- Сливы — 250 г
- Нектарины — 250 г
- Персики — 500 г
- Киви — 250 г
- Виноград (кишмиш) — 400 г
- Арбуз — 400 г
- Черешня — 300 г
- Ягоды свежие (клубника, малина, черника, голубика) — 1180 г
🌾 Крупы и макароны
- Гречка — 350 г
- Рис — 300 г
- Булгур — 300 г
- Киноа — 250 г
- Перловка — 250 г
- Овсяные хлопья — 180 г
- Макароны — 340 г
- Чечевица зелёная — 350 г
- Чечевица красная — 300 г
🥛 Молочное и яйца
Всего: ~4,5 кг
- Яйца — 56 шт
- Молоко цельное — 1500 мл
- Творог 5% — 1900 г
- Сметана 15% — 510 г
- Сыр твёрдый — 80 г
- Сыр полутвёрдый — 70 г
- Сыр адыгейский — 200 г
- Фета — 100 г
- Масло сливочное — 80 г
🍞 Хлеб
- Хлеб цельнозерновой — 420 г
- Хлеб белый (батон / тостовый) — 610 г
- Гриссини — 40 г
🫒 Масла и соусы
- Масло оливковое — 195 г
- Масло растительное — 35 г
- Горчица дижонская — 15 г
- Томатная паста — 40 г
- Томаты протёртые (пассата) — 200 мл
- Кокосовое молоко — 100 мл
🧂 Специи и приправы
- Соль, перец чёрный — по вкусу
- Ванилин — на кончике ножа
- Паприка молотая — 1 ч. л.
- Тимьян сушёный — ½ ч. л.
- Зира молотая — ½ ч. л.
- Корица молотая — 1 ч. л.
🍹 Напитки (готовые)
- Чай травяной в пакетиках (ромашка, мята, мелисса) — 3 уп.
- Морс клюквенный (без сахара) — 1.5 л
- Морс брусничный (без сахара) — 1 л
- Компот из сухофруктов (без сахара) — 2 л
📦 Прочее
- Мука пшеничная — 340 г
- Крупа манная — 60 г
- Яблочное пюре (без сахара) — 150 г
- Мёд — 65 г
- Грецкий орех — 120 г
- Чернослив — 160 г
- Маслины — 50 г
- Зелёный горошек консерв. — 70 г
- Солёные огурцы — 100 г